RESPONDA A ESSE QUESTIONÁRIO ANTES DE COMEÇAR OS TREINOS

Pois bem, você docinho ou docinha decidiu, finalmente, levantar a bunda do sofá e ter o controle do diabetes em suas mãos (e não o contrário, desde sempre). Mas não adianta calçar o tênis e sair por aí. ANTES DE COMEÇAR, RESPONDA ESTAS PERGUNTAS. SE UMA DE SUAS RESPOSTAS FOR 'SIM', PROCURE ORIENTAÇÃO MÉDICA ANTES DE INICIAR OS TREINOS.

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IMPORTANTE - Quer ficar tranquilo? Antes de iniciar uma atividade física converse com o especialista em diabetes. Ele vai definir, com você, doses de correção, a necessidade da realização de exames ou outras providências úteis.

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1) Alguma vez um médico lhe disse que você possui um problema no coração e lhe recomendou que só fizesse atividade física sob supervisão médica?

( ) sim ( ) não

2) Você sente dor no peito, causada pela prática de atividade física?

( ) sim ( ) não

3) Você sentiu dor no peito no último mês?

( ) sim ( ) não

4) Você tente a perder a consciência ou cair, como resultado de tontura ou desmaio?

( ) sim ( ) não

5) Você tem algum problema ósseo ou muscular que poderia ser agravado com a prática de atividade física?

( ) sim ( ) não

6) Algum médico já lhe recomendou o uso de medicamentos para a sua pressão arterial, para circulação ou coração?

( ) sim ( ) não

7) Você tem consciência, através da sua própria experiência ou aconselhamento médico, de alguma outra razão física que impeça sua prática de atividade física sem supervisão médica?

( ) sim ( ) não

Fonte: Sesc MOVE BRASIL CORRIDAS