AFINAL, DEVO VESTIR A MÁSCARA AO CORRER?

Vestir ou não, eis a questão... Só que o mais importante, ainda, é correr sozinho em trajetos nas quais é possível praticar um distanciamento físico seguro e em horários alternativos.

Vestir máscara é a indicação do CDC norte-americano, OMS e Ministérios da Saúde da França e do Brasil

IMPORTANTE! "As instruções e as opiniões apresentadas nesse artigo sofrem constante mudança, de acordo com as diretrizes de saúde pública definidas pelas autoridades e, também, por novos conhecimentos e informações sobre o COVID-19. Assim, para obter as informações mais atualizadas, verifique regularmente os websites do Ministério da Saúde e, ainda, do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC), dos Estados Unidos e a Organização Mundial da Saúde (OMS), ambos em inglês. Esta história será atualizada à medida que novas informações estiverem disponíveis".

Desde que a pandemia tomou conta dos noticiários e do nosso cotidiano, sigo as orientações do Ministério da Saúde Francês, da Organização Mundial da Saúde, a OMS, e, também, do Centro de Controle e Prevenção de Doenças norte-americano, o CDC, por considerar as diretrizes que recomendam àqueles que têm doenças crônicas diagnosticadas (no meu caso, diabetes Tipo 1 [TD-1]) e também, os esportistas, adequadas à prevenção e à disseminação do vírus COVID-19. Tanto a Organização Mundial, como os norte-americanos e os franceses incluem a prática de esportes como essenciais para o gerenciamento do diabetes como, também, da saúde de qualquer outra pessoa, desde que respeitados alguns protocolos de segurança e de proteção. Desde que a pandemia tomou conta dos noticiários e do nosso cotidiano treino dia sim, dia não, nas ruas do bairro. Os horários são de matar de inveja os morcegos e os galos. Pois é, ando saindo para correr às 5h ou depois das 23h.

CORRIDA NO DOMINGÃO Nesses horários encontro ruas vazias e poucos corajosos circulando. No último domingo saí para correr com um grande companheiro de "corre-corre", o grande João de Deus. Ele fez todo o percurso (14 km) com a máscara no rosto. Eu nada usei. Durante o treino mantivemos uma distância média de três metros. Corremos lado a lado ou alternamos como "puxador do corre". Ao ver o João de Deus com a máscara fiquei curioso: Afinal devo vestir máscara ao correr? BRASIL E EUA Tanto aqui no Brasil como nos Estados Unidos, as diretrizes foram atualizadas para recomendar o "uso de coberturas de rosto de pano em locais públicos, onde outras medidas de distanciamento social são difíceis de manter (por exemplo, supermercados e farmácias...)". Essa medida foi implementada para ajudar a reduzir a propagação do vírus entre pessoas que interagem muito próximas uma das outras. CORRA SOZINHO Os corredores - e em especial os corredores diabéticos - DEVEM CORRER SOZINHOS e em rotas nas quais não encontrarão outras pessoas ou poderão manter pelo menos um metro e meio de distância das outras pessoas o tempo todo. Em meio ao impacto que a pandemia de corona vírus teve na vida cotidiana, a opção de correr na rua - sozinho ou com alguém da sua casa - permaneceu. Suas corridas devem acontecer em áreas onde você pode ficar sozinho ou manter pelo menos um metro e meio entre você e os outros para reduzir o risco de espalhar o vírus. (IMPORTANTE: Se você não está se sentindo bem, FIQUE EM CASA). As diretrizes do CDC recomendam "usar coberturas de rosto de pano em locais públicos onde outras medidas de distanciamento social são difíceis de manter (por exemplo, supermercados e farmácias) para ajudar a reduzir a propagação do vírus da propagação entre pessoas que interagem nas proximidades". A mesma recomendação em muitos Estados brasileiros, entre eles, São Paulo. A Organização Mundial da Saúde (OMS) tem mais diretrizes e recomendações sobre como usar adequadamente as máscaras. RUNNER'S WORLD Mas, o que essas diretrizes e recomendações sobre as máscaras significam para nós, os corredores (e diabéticos)? Um professor e pesquisador ouvido pela Revista Runner's World norte-americana, em um interessante artigo responde: “Realmente, o que essas diretrizes e recomendações devem significar para os atletas e para todos é que a situação em que estamos é muito séria. E que todos nós precisamos considerar as consequências de nossas ações individuais na comunidade à nossa volta”, afirma Matt Ferrari Ph.D., professor associado de biologia na Eberly College of Science, e pesquisador do Center for Infectious Disease Dynamics, do estado da Pensilvânia. O objetivo da máscara não é proteger você, mas proteger outras pessoas. "Se esse é o objetivo, sair sozinho e evitar outras pessoas é a melhor coisa que você pode fazer", disse Brian Labus, Ph.D., MPH, professor assistente da Escola de Saúde Pública da Universidade de Nevada, em Las Vegas, no mesmo artigo. E aí, vai correr na rua com máscara ou não?